脇腹の脂肪をマッサージで除去する方法を紹介!

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脇腹の脂肪、気になりますよね。

脇腹の脂肪をスッキリさせてキュッとしたきれいなくびれがほしい!というのは女性の憧れですよね。

今回は、脇腹の脂肪をマッサージすることで、脇腹をスッキリさせる方法を紹介していきたいと思います。

脇腹マッサージが効果的な理由

なぜ脇腹をマッサージすることは、脂肪を除去するのに効果があるのでしょうか?

脇腹というのは普段の生活ではあまり使わない部分ですよね。

使われないと、筋肉はだんだん衰えていってしまいます。

筋肉が衰えたところに、脂肪やむくみ、老廃物などは溜まりやすくなります。

そんな使われなくなって衰えてしまった脇腹に溜まってしまった脂肪、老廃物、むくみ等をマッサージによってリンパに流すことにより、排出させることで、脇腹をスッキリさせるというものです。

リンパには、老廃物を回収する高い機能があります。

老廃物やむくみが溜まっていると、脂肪は下へと引っ張られていってしまいます。

そうすると、自然と体がたるんで見えてしまいます。

むくみを解消させることは、そんなたるんで見えてしまう脂肪も流してスッキリさせることができるんです。

また、マッサージをすることにより、血行がよくなります。

血行がよくなると、代謝もアップして、脂肪燃焼効果も高まります。

マッサージをすることにより、痩せやすい体を作ることが出来るということですね。

筋トレをして筋肉の量を増やして、代謝を上げることもできますが、マッサージをするだけでも代謝をあげることができるんだったらお手軽だと思いませんか?

さらに、セルライトを除去する効果も。

セルライトは体に溜まってしまった脂肪や老廃物が、長い時間をかけて結合することによってできてしまうものです。

セルライトの原因となる老廃物をリンパマッサージで流すことにより、代謝アップして脂肪が燃えやすくなって、セルライトも除去することができますよ。

### 脇腹マッサージの方法

脇腹マッサージの方法はとっても簡単です。

まず、脇腹の気になるお肉を揉み解してください。

脂肪は、揉みほぐすことによってやわらかくなり、マッサージで流れやすくなるんです。

揉みほぐしたら、あとは腰のほうから脇のほうにむかってグーッと脂肪を流すようなイメージでマッサージしていきます。

わきの下のリンパに流していくことで、老廃物やむくみが流れやすくなっていきます。

体を温めてからやるとさらに効果がアップしますので、お風呂の中や、お風呂上りにやるのが効果的ですよ!

### 脇腹マッサージで脂肪を除去 まとめ

脇腹痩せには筋トレなどをするのが効果的だと思われがちです。

もちろん、筋トレをして、引き締めることにもとっても効果があります。

しかし、マッサージをするだけでも、筋トレと同じぐらいの効果があるなんて驚きですよね?!

脇腹のマッサージをして、いらない脂肪を除去していきましょう!

 

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