つねる!?簡単に皮下脂肪が柔らかくなった方法とは?

シェアする

皮下脂肪が固くて、ゴツゴツしたお腹回りになったりしますよね。
あれって、なんだか痩せる気がしないです・・・

でも、いろいろ調べてみると、
固い皮下脂肪を柔らかくできるみたいなんです!!

たしか「得する人、損する人」という番組だったと思います、
楽にできるダイエットの特集で見た「つねるダイエット」が効果的でした。

今回は、その「つねるダイエット」をご紹介します。

「つねるだけ」ダイエット

家事をやりながら体を揉んだりつねったり・・・3年間これを続けた結果30キロも痩せたという安藤京花さんのダイエットが話題です。
つねるだけだから「つねるダイエット」!わかりやすくて、誰でもマネできそうです!

このつねるという行為は、リンパマッサージになると専門家のお墨付き。
二の腕や脚など、脂肪が溜まりやすい部分に効果的なんです。
揉みほぐすのではなく引っ張りながらつねるという独特なやり方が特徴です。

成功の秘訣は、体のあらゆるところをつねる!
気づいたら1日トータル5時間もつねっていたという人までいます。
テレビを見ながらでもできるし、クセになったら外でもやっちゃいそうですね。

つねる行為はリンパマッサージ!

皮膚を引っ張って放すと、脂肪細胞の間に隙間ができ、リンパ管が広がります。そうするとリンパの流れが良くなるという仕組み。すごい説得力!

体内の余分な水分や老廃物の排出が促されると、すっきり痩せられます。
脂肪を溜め込んだ体のデトックスに効果的なんですね。

いつの間にかセルライトまで!!

セルライトは運動や食事では減らせないことは知っていますか?
セルライトにはリンパマッサージが効果的です。ということは・・・
やっぱりこの「つねるダイエット」が効くんですね!

リラックスした状態で、血管やリンパ管を締め付けることなく
皮膚をちょっとつねって放すことで、セルライトが刺激され流されていくというわけです。
セルライトが流れていくのをイメージするだけで、なんだか嬉しくなってしまいます。

脂肪つまみダイエット

もともと「脂肪つまみダイエット」というのはあったそうです。
気になるムダなお肉をつまんで刺激することで部分やせをする、というものです。

皮膚をつまむことにより血管が若返るという、肌つまみ健康法もあります。
血流アップ効果があり、新陳代謝や免疫力向上に効き目があるというものです。
つまむ脂肪はいっぱいありますよ、私・・・

つまんだら痛いのに・・・

つねると激しい痛みがすることってありますよね。
老廃物が溜まった状態になっていると、固くなってしまっていて痛みが強いんです。
固くなってしまっているのは、運動をあまりしない男性に多いといいます。
女の私も痛いです・・・

エステなどに行ってマッサージを受けると、痛いぐらいに強くしてくれますよね。
老廃物を流して皮膚を柔らかくしようと思ったら、それぐらい必要だったんです。
もうやめてーと思ってましたが、やめないでー!!!

脂肪つまみをやり始めたばかりの時は、セルライトの部分が固い感じなのですが、
続けていくうちに柔らかくなって、つまみやすくなってきます。

セルライトについて

セルライトは老廃物のかたまりです。
大きくなって代謝が悪くなった皮下脂肪で、ほとんどの女性にあるといいます。
女性特有のもので、体全体につくわけではなく、
太もも、おしり、二の腕などに集中してできるものです。
ボコボコっとなるのが嫌ですね。

セルライトをなくそうと思ったら、血管やリンパ感の流れを良くして、
脂肪細胞に十分な酸素とホルモンを供給してあげましょう。

つねるダイエットは、この手順でやってみよう!

どうせつねるなら、リンパマッサージの手順でやってみましょう。

まずリンパ節!老廃物のゴミ箱であるリンパ節を最初にほぐしておくと、
老廃物の排出がスムーズになります。
鎖骨リンパ節から目的の部分まで、リンパ節に沿ってつまんでいきましょう。

主要なリンパ節を知っておくのもいいですね。

エラのところ、首の根元、鎖骨の辺り、脇の下周辺、おへそ周辺、股関節のあたり。
家事の合間にあらゆるところをつまんでください。
指がだるくなってもがんばります!

しわやほうれい線にも効果アリ!

気になるしわやほうれい線などの老化防止にも効果があります。

首のしわ

年齢が出やすいと言われる首。
鏡をみながら、しわの始まりから順番にできるだけ細かく丁寧につねりながら進みます。
ちゃんとしわを捉えていれば、皮膚の段差が感じられるのでわかります。

目尻のしわ

皮膚が薄くデリケートな部分なので、爪をたてないよう注意してください。
アザにならないようそっと力加減してください。
まぶたも同じようにすれば、たるみが取れます。

ほうれい線

鏡をみながら、小鼻の下のしわの始まりから親指と人差し指のはらでつまみます。
ほうれい線を優しくすりつぶすようなイメージで。
このあたりの筋肉が固いと深いシワになりやすいので、しっかりほぐしましょう。
ダイエットだけでなく、美容にも効果があるなんて、素晴らしいですね。

毎日、気づいたときにつまんでください。
毎日続けていると、驚くほどの効き目が現れます。
一ヶ月も続ければ、大抵の人が改善されたと感じるはずです。

まとめ

私も最初は「つねるだけでしょ~?」とか思ってました。

でも、そんな簡単なことでリンパを刺激してキレイになれる。
こんな簡単なことってないですよね♪

だまされたと思って、やってみてください。
毎日、楽にできるし、片手間で出来ます。

他のダイエットをしながら、「つねるダイエット」を併用すると、
もっと早くに効果が期待できるかもですね♪

 

あなたに「くびれ」はできません!!

・・・今のままだったら。
 

毎日、運動やストレッチをがんばっても、
なかなかお腹の脂肪は落ちないんですよね・・・。

目に見えて効果が出てこないから、モチベーションも続かない・・・。
 

でも、もし飲むだけで「脂肪燃焼させやすくなるサプリ」があったら、
あなたは試してみたくないですか?

脂肪燃焼しやすくなれば、目に見えて効果が出るため、
モチベーションが続いて、ダイエットも楽しくなります。

ダイエットが楽しくなれば、挫折せずに続けることができます。
ダイエットが続けば痩せることができて、念願の「くびれ」もできます!

WEB限定で2,238円引き・送料無料で、すぐに売り切れになるかもしれないです。
試してみたい方は、お早めに!
>>お腹の脂肪を燃焼しやすくする<<