くびれ・マッサージ

揉んでつまむダイエット!!脇腹&腸もみ、その他の部分を紹介!!

太って見えるのは決して脂肪だけじゃありません。 太って見える理由は他にはむくみなどもあります。 マッサージだけでは劇的に変わるのは無理かもしれませんが、 毎日コツコツ続けることで、お腹や太もも顔などのパーツをスッキリさせることができま...
くびれ・ストレッチ

2週間やってみる!!腰回りの肉を引き締める方法とは?

姿見を見る度に、 「引き締まった腰回りになりたいな~」って思いますよね。 恥ずかしくて水着が着られないな…と考えてませんか? 夏までまだ時間ありますよ! 骨盤を元の位置にもどして、しっかりしたインナーマッスルになるよう運動するだけで...
くびれを作る習慣

短期間で下腹を凹ますやり方集!!

暖かくなってきて、夏ももうすぐ… でも、こんなぽっこりでちゃったお腹では水着が着られない! 今からでも遅くないですよ!簡単にお腹を引っ込められる方法があります! 夏までに間に合いますよ♪ 簡単だから、あなたも実践したくなると思います。...
くびれを作る習慣

一週間でできる!?下腹の引き締めダイエット集!!

めんどくさがりやさんでも簡単にできる! 寝たままできる・道具なしでできる、お腹のぷよぷよ撃退法を集めました♪ 薄着になるこの季節、今日からはじめてお腹を引き締めましょう! 目指せ!!平らな下腹とくびれ!! お腹を引き締めるには? ...
くびれを作る習慣

ダイエット効果がある!!コルセットの付け方とは?

よく映画のドレスを着替えるシーンなどで見かける、腰にぎゅっと巻くコルセット。 苦しそうに見えますが、そのぶん着やせ効果も期待できる…? コルセットを巻くことでどんなメリットがあるのか、調べてみました。 コルセットダイエット そもそ...
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