くびれを作る習慣

痩せてるのに下っ腹ぽっこりしやすい人の特徴6選!!

着る服を工夫しても、全然隠れないぽっこり下腹!! スカートやズボンの上のベルトラインに乗っかってしまう下腹… 歳をとると、お腹だけでてきてしまいますね。 痩せても出てきてしまうし、隠すのもとても大変です。 下腹を凹ませるには…おしゃ...
くびれを作る習慣

便秘に効く!!覚えておきたいやばいツボの場所とは?

便秘って嫌ですよね・・ 憂鬱な気分になったり、お腹が張って一日しんどかったり。 できることなら薬は飲みたくないし。 ポッコリお腹は気になるし(泣) いいことないですよね!! 便秘でお困りのあなたに便秘解消マッサージをしてあなたも 便...
くびれ・運動

有酸素運動で効果的!!ウォーキングのベストな速度とは?

女性の方はダイエットと聞くとまずウォーキング! と言ってもいいほどメジャーで手軽なダイエット方法ですよね! ウォーキングする人は、日本だけでも4000万人いるといわれています。 目的もダイエット、トレーニング、健康のためなど様々です...
くびれ・ストレッチ

ひねりを入れる!!脇腹の贅肉を取る方法とは?

あなたはお腹周りを気にしてダイエットを開始していませんか? 大体の人がポッコリお腹を気にして始めます。 ここではお腹周りで気になる脇腹の贅肉を減らしてくびれを作る方法を 紹介します! あなたもキレイなくびれを作ってメリハリボディを手...
くびれ・ストレッチ

夏太り!?脇腹の後ろの脂肪を取るためのエクササイズ!!

本当になかなか落ちない脇腹の肉!! 冬は服で隠せるので良かったんですが、これから暖かくなり露出も増える時期になりますよね! 何段腹にもなっていたらもう外出さえしたくなくなります(汗) 海や川へのレジャーも楽しくなくなりますよね。 ...
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