くびれがある!!スタイルが良くなる習い事3選!!

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綺麗にバランスのとれたスタイル、憧れますよね。色々なことをやってみたけれどイマイチ効果がない・・長続きしない・・・そんなあなたはぜひ「習い事」に挑戦してみてはいかがでしょうか?

お金を払って受講するのですから、継続できるというメリットもありますね。

自分一人ではなく、
誰かと一緒に取り組むからモチベーションも維持できます!

クラシック・バレエ

芸能人でもバレエを習っていた人が数多くいます。
佐藤江梨子さん、桃井かおりさん、米倉涼子さん、蒼井優さん、土屋太鳳さんなど。女優さんに多いですね。

バレエを続けることによって、からだ全体がやわらかくなり、筋肉もつきます。
体型の維持には厳しいバレエだからこそ(先生が毎回体型をチェックするそうです!)、背筋が伸びたスリム美人になります。

米倉涼子さんはバレエを続けたことにより、精神力・タフさが身に着いたと語っています。

私も22歳頃に一度挑戦してみたことがあるのですが、正直続けられる気はしませんでした。

まず、からだが固い人には向いていないと思いました。
あと費用面で、シューズや服装代に結構かかりました。

大人になってから始めるのは少し遅い気はしますが、小さいころから習うなら効果的だと思います。

実際、学生時代には、バレエをやっている人は体型が違いましたね。
制服から伸びる手足の細さが違いました。

子供さんの場合、月謝でいうと1万5千円(週1回、90分)ほどかかります。
大人でも、安いところで月8000円くらいかかります。

衣装を一式そろえるのに、20万~30万程度かかります。
発表会もありますのでお付き合い代として、年に10万円程度かかります。

費用はそこそこ掛かりますが、長い間続けるメリットを考えると、機会があれば小さいころから習っておきたいものですね。

水泳

特におすすめなのは水泳です!水泳は他の競技と違って、
もともとの運動神経にあまり左右されないことが分かっています。

ある意味誰にでも手軽に始められるのが水泳だと言えるでしょう。

代表的な有酸素運動ですから、からだ全体の脂肪を燃焼してくれます。
私は子供のころ、水泳教室に通っている人がうらやましかったですね。

体全体がしなやかで筋肉のある引き締まった体型をしている子が多かったです。
すぐに水泳をしているなと分かる体型です。

月謝のほうは、週1で6120円、週2で8160円くらいです。

水泳は肥満解消にもってこいの運動だと言えます。

特に特別なスキルがいるわけでもなければ、
水着などのウエアを買えばいいだけなので費用もそこまでかかりません。

習い事ではないのですが、私は一時期太りすぎたとき、市民プールに通っていました。

クロールをしたりウォーキングを5時間くらいしていました。
そのあとに食べる自動販売機のアイスは最高においしかったです。

市民プールは利用料金が安く、広いプールとジャグジー温泉設備までありましたよ。お住みの自治体が経営しているプールをぜひ調べてみてくださいね。

ヨガ

骨盤のゆがみを直して、スタイルがよくなるだけでなく、病気に悩まされない健康的な体をつくることができます。

ホットヨガという高温多湿の環境で行うものもあります。ダイエットをはじめとして、美肌やアンチエイジング、冷え性・便秘改善など様々な効果があります。

費用は、1レッスン3000円・月謝10000~15000円というのが相場です。
1レッスンの時間は約60分~90分です。

週に1回、ヨガスタジオに通うのであれば、
2万円くらいかかるとみておきましょう。

私はすぐに脚を組んでしまったり、猫背になるので、からだは歪みまくりだと思います。
パソコンに向かっている時間も長いので凝りも酷いです。

そのうち、ヨガで全身をほぐしに行ってみたいと思います。

まとめ 

スタイルが良くなる習い事を紹介しました。

個人的なおすすめ度としては、

  • 水泳
  • ヨガ
  • バレエ

です。

大人になってから習い事を始める場合は、取り組みやすいものを選ぶことがコツですね♪

 

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