落としにくい!?皮下脂肪が落ちるまでの期間と方法は?

シェアする

鏡を見たら、げんなりする体についている脂肪。
それは、皮下脂肪です。

ダイエットを頑張っているのに、なかなか落ちないこの脂肪…
いつになったら落ちるのでしょうか!?

皮下脂肪とは!?

体に付いている脂肪には2種類あるのを、知っていましたか?

  • 内臓脂肪、内臓の周りにある脂肪

  • 皮下脂肪、皮膚の下にある脂肪

つまり内臓脂肪は、手でつまめない脂肪。
皮下脂肪は手でつまめる脂肪ということになります。

特に皮下脂肪は、女性に付きやすいんです。
そして落としにくいのも特徴です。

内臓脂肪よりも、体への悪影響はありませんが
体のラインをくずす大きな原因になっています。

皮下脂肪を落とすには、根気が必要!

皮下脂肪は、落としにくい…
その分、皮下脂肪をスッキリさせるには根気が必要です!

運動前に筋トレを

皮下脂肪をなくすには、筋肉を増やすことが一番!
つまり基礎代謝を上げることが重要なんですね。

そのため、ただ有酸素運動をするだけでなく
少しでもいいので、筋トレをしてから有酸素運動に取り掛かりましょう。

マッサージで脂肪を落とす

マッサージをすると、血行が良くなりますよね。
「血行が良くなる=脂肪が落ちやすくなる」ということです。

体が温まると、脂肪は落ちやすくなるので
お風呂の中でマッサージをすると効果的です☆

ただ、マッサージをしただけでは脂肪は落ちません。
落ちやすくなる体づくりという意味で、やってみて損はありませんね。

カプサイシンを摂取する

カプサイシンは唐辛子に多く含まれる、辛い成分です。

辛いものを食べると、汗が出てきますよね。

体が温まっている時は、脂肪を落としやすくなっている時です!

カプサイシンは、一味唐辛子をかけるだけで摂取が可能です。

落としにくい皮下脂肪だからこそ、食事面からもサポートしていきましょう!

皮下脂肪が落ちるまでの期間は!?

皮下脂肪は落ちにくい…と言いますが、どれくらい頑張れば落ちていくのでしょうか。

ズバリ、運動と食生活に気を付けて生活をして
1カ月半~3カ月です。

体の脂肪は、内臓脂肪→皮下脂肪の順番で落ちていきます。
ですので、まずは内臓脂肪を食生活の管理で減らしていかなければいけません。

そして、皮下脂肪はとにかく筋肉を増やすことが大事です!
脂肪は筋肉がない部分につき始めます。

ですので、筋肉が減らないように運動&食生活に気を付けなければいけませんね。

食生活は、筋肉を増やす「タンパク質」を多く含む食材をしっかり摂りましょう☆

もっと早く「皮下脂肪」を落としたい?

皮下脂肪を落とすには、運動や食生活を見直して、
「1カ月半~3カ月」ほどかかってしまうんですね・・・。

ですが、もっと効率良く「皮下脂肪」を落とすことができます。

それが、「EGタイトLight」を飲むことです。

私は、漢方薬が苦手でした。
というのも、あの苦味や匂いがダメだったんですね。

ですが、「EGタイトLight」は粒タイプなので、
味も匂いも気にならないため、非常に飲みやすいです。

脂肪燃焼だけでなく、むくみ・便秘解消にも良いので、
「EGタイトLight」を飲むだけで、健康になって脂肪を落とすことができました。

お腹の脂肪を効率良く、落としたい方はお試しあれ!

毎月300名様限定で、約80%OFFのキャンペーン中です。お早めに!
>>これでもう、お腹の脂肪はさようなら【EGタイトLight《防風通聖散》】
※送料・手数料、無料

まとめ

  • 皮下脂肪は、落ちにくい上に体のラインを崩す脂肪!

  • 体を温めて、筋肉をつけるのが皮下脂肪燃焼の近道!

  • 皮下脂肪が落ちるのは、ダイエットを初めて1カ月半~3カ月!

皮下脂肪は、体が飢餓の際の蓄えとして保持しているものです。
そのため、ただ痩せようとして食事量を減らしてしまっては、
逆効果になってしまうこともあります。

食事量を減らすのであれば、体に必要な栄養をしっかり摂ったうえで
行いましょう!

皮下脂肪を落とすには、根気が必要!
無理をせずにがんばっていきましょう☆

 

あなたに「くびれ」はできません!!

・・・今のままだったら。
 

毎日、運動やストレッチをがんばっても、
なかなかお腹の脂肪は落ちないんですよね・・・。

目に見えて効果が出てこないから、モチベーションも続かない・・・。
 

でも、もし飲むだけで「脂肪燃焼させやすくなるサプリ」があったら、
あなたは試してみたくないですか?

脂肪燃焼しやすくなれば、目に見えて効果が出るため、
モチベーションが続いて、ダイエットも楽しくなります。

ダイエットが楽しくなれば、挫折せずに続けることができます。
ダイエットが続けば痩せることができて、念願の「くびれ」もできます!

WEB限定で2,238円引き・送料無料で、すぐに売り切れになるかもしれないです。
試してみたい方は、お早めに!
>>お腹の脂肪を燃焼しやすくする<<