くびれ・ストレッチ

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必見!ぽっこりお腹に効く体操とは?

スッキリとしたお腹周り、憧れますよね。 ついつい食べ過ぎてしまう、運動をする習慣がない・・と油断するとすぐに脂肪がついてしまうのが「お腹」です。 この記事ではそんなぽっこりおなかを引き締める体操を紹介します。 左右に腰をひねる  真...
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くびれが左右非対称になってしまう原因って?改善方法は?

ダイエットをしてくびれが出来たのはいいけれど、どこか左右非対称になってしまっている・・・。もともとくびれが左右非対称なのが気になっている・・・。そんな方いませんか? 実は、くびれが左右非対称になってしまうのには、ワケがあったんです! ...
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寝る前にできる!くびれを作る簡単ストレッチ!

体型で気になるところと言えば、ウエストにくびれがない・・・。 そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。 キュッと引き締まったくびれのあるウエスト。女性のあこがれですよね♪ そんなくびれを、寝る前にストレッチをするだけで簡単に...
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