ベルトをきつく締めて痩せる!手軽にできる裏技ダイエット!

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ウエストを細くしたい!ですよね。

手軽な方法として、「ベルトをきつく締めるダイエット」に興味がある方も多いと思います。

でも、「ベルトをきつくするだけで痩せるなら苦労しない・・・」
そう思ったりもします。

実際のところは、どうなのでしょうか?

今回はベルトをきつく締めるダイエットについて調べてみました。

ベルトをきつくしめると痩せるのか?

結論から言うと、ベルトダイエットは効果的です。腹部を締め付けることによって、余分な量を食べすぎることはなくなるので痩せます。

また、ベルトをきつくしめることで、自然と姿勢が真っすぐになります。

ただし、実際にはベルトを締めているだけで運動は全くしていないので、体重減少というよりは、体重を増加させるのを防ぐ効果があると言ったほうがいいでしょう。

他にも、ロシアンダイエットというものがあります。
「ゴムひもをおなかに巻くだけでやせる」そうです。

肋骨の下辺りに紐もしくはゴムを、少しきつめに巻くだけでいいそうです。姿勢が良くなり、自然と全身の筋肉を使うようになります。

デスクワークやフリーランスで自宅勤務が多い人にはおすすめです。
巻くだけでおなか回りがすっきりするなんて嬉しいですよね♪

気をつけたいことが、強く巻きすぎないことですね。
早く痩せたいと思うと、強く巻いてしまったりします。

ですが、早く多く痩せるわけでもないです。
それに、強く巻けば、体への支障をきたす場合もあるのです。

ベルト引き締めダイエットのデメリット

ベルトをきつくしめることで、ダイエット効果はありますが、やりすぎると逆効果になってしまう場合もあります。

理由としては、ベルトが内臓を圧迫してしまい、胃酸が逆流してしまいます。大切な臓器がつまった部分を圧迫するのは想像するだけでも体に悪そうですよね。

調べてみると、最悪の場合「がん」になってしまうこともあります。痩せたいという気持ちをコントロールして、食べた後や寝る前にはベルトをゆるめたほうが良いでしょう。

ベルトをきつくしめる方法は、あくまで対処療法です。食べ過ぎを防ぐ目的でのみ使える技だと思います。

どんなダイエット方法でもそうですが、長続きしなければ意味がありません。ベルト締めダイエットは例えば、午後や夕食の時にだけ行う、など時間帯を決めて行うことが大切です。

ベルト締めダイエットによるリスク

  • 食道がん
  • 胸やけ
  • 逆流性食道炎
  • 冷え性

ベルトをきつく締める方法は、危険な生活習慣の上位にランクインしています。
習慣化してしまうと、怖い病気を引き起こす可能性があるようです。

また、腰回りにぴったりのスカートや体を締め付ける洋服も同様に、からだに
あまり良くないことが分かっています。

そういった意味では、若い女性は特に注意すべきところですね。

ダイエットプチ知識

学校の体育の授業などで聞いたことがあると思いますが、理想の体重は身長―100と言われています。身長154センチの私は54キロが理想体重といえます。

実際、1日3食抜かずに食べて、私は54キロを維持しています。
入る洋服のサイズはMくらいです。

案外太いと思われるかもしれませんが、我慢せず無理なく生活していると自然とその体重に落ち着いてきます。

ダイエットをはじめる人は、本当に自分は太っているのかを確認するようにしましょう。

雑誌や芸能人を参考にしすぎて、自分の理想体型を見失っていませんか?

ネットでダイエットの話題を検索していると、体重が30キロ代だったり、
一日中腰回りをキツく巻いていたりしている方が結構いらっしゃいます。

若い方に多いのですが、無理なダイエットを続けると最終的には健康を損なってしまう可能性があります。

将来出産を考えている人は、特に気をつけていかなければなりません。

まとめ

ベルトをきつく締め付ける方法でダイエットをすることは可能です。
しかしながら、長時間やると健康を損なう恐れがあるので危険です。

ベルト締めダイエットは私個人としては、あまりおすすめはできません。
無理にからだを締めつけると全身の血流が悪くなり、循環力が低下してしまうと思うからです。

便秘や自然な発汗など、からだ本来の循環力を悪くしてしまうと、
言うまでもなく病気になりやすくなります。

「自然体に無理なく」がダイエットの基本です。
適度に痩身方法を取り入れていきましょう。

 

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